Om klimakteriet

Kvinnor över hela världen genomgår stora förändringar på grund av klimakteriet. Förändringarna startar LÅNGT innan mensen tar slut (förklimakteriet) och kan påverka hälsa, livsglädje, familjeliv och arbetsprestation. Om kvinnans hälsa inte diskuteras ur klimakterieperspektiv finns risken att kvinnan att få fel hjälp eller i värsta fall inte få hjälp alls.

Hormonförändringen påverkar kroppens alla slemhinnor och organ samt våra hjärnfunktioner. 25 % av alla kvinnor upplever inga besvär alls. Men majoriteten av alla kvinnor upplever olika grad av:

hjärndimma & lättretlighet

värk i kroppen, plötsligt på nya platser eller förvärrat på "gamla platser"

fumlighet och tankspriddhet

nedstämdhet och trötthet

svettas men kan lika gärna frysa

viktuppgång och bilringar runt magen trots god kosthållning och träning

låg motivation till rörelse/träning.

Övergångsåldern är en naturlig fas, men den är också en fas som kräver omställning och en ny syn på sig själv. Många kvinnor börjar uppleva krämpor och symptom som de inte haft tidigare och en lättretlighet som kan braka loss på obestämda tider. Flertalet kvinnor brottas med frågeställningen: "Jag känner inte igen mig själv, vad är det som händer?"

I samhället skämtas det om torra kärringar och gnälliga klimakterietanter. Det är inte ok! Kunskapen i samhället måste öka. Kvinnors hälsa behöver prioriteras och behandlas utifrån den komplexitet som kvinnokroppen har. Beroende på var i menscykeln vi befinner oss och beroende på vilken klimakteriefas vi befinner oss i påverkas vår muskelstyrka liksom vår koncentrationsförmåga och emotionella stabilitet. Varje kvinna behöver kunskap och möjligheter att förstå sig själv, förstå vad hon kan göra för ett effektivt självomhändertagande och förstå vilken sorts hjälp hon kan/bör söka om besvären känns för svåra - oavsett livsfas.

Testa gärna dina symptom via Menopause Ratingscale som används i många delar av världen.

Varmt välkommen till Klimakterieskolan för råd och kunskapspåfyllning!